jeruk adalah buah yang memiliki bentuk yang bulat dan kulit berwarna orange,ada pun jeruk yang berwarna hijau kekuningan,buah jeruk ini memiliki berbagai macam jenis ukuran yaitu besar,kecil,dan sedang,kandungan didalam nya mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, Vitamin C, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat.
Berikut ini adalah berbagai manfaat buah jeruk bagi kesehatan :
1.Menurunkan resiko kanker hati
Selain baik untuk kesehatan orang yang mempunyai penyakit asma kandungan di dalam jeruk juga sangat baik untuk menurun kan resiko kanker pada hati.
2.Menjaga kesehatan jantung
Antioksidan hadir dalam jeruk ini melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung. Hal itu dapat memicu serangan jantung.
3.Menurunkan tekanan darah tinggi
Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir dalam jeruk juga membuat tekanan darah terkendali.
4.Menurunkan kolesterol
menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi jeruk jelas sangan efektif dikarenakan jeruk mengandung flavonoind yang bernama hesperidin.
5.Menjaga daya tahan tubuh terhadap penyakit
dengan mengkonsumsi buah jeruk mampu menjaga kestabilan daya tahan tubuh terhadap penyakit ,kandungan didalam nya juga mampu membunuh bakteri bakteri jahat yang ada didalam tubuh.
6. Memperkuat Gigi
untuk kalian yang bermasalah pada gigi jeruk sangat baik untuk dikonsumsi,terutama untuk kesehatan gusi,bisa memperkuat pembuluh darah dan jaringan pada gusi. kandungan didalam jeruk pun juga bisa mencegah perkembangan plak serta melapisi gigi di lapisan pelindung dan mencegah korosi.
