Tidak Hanya Kaya Akan Vitamin C Begitu Banyak Manfaat Mengkonsumsi Jeruk

 

jeruk adalah buah yang memiliki bentuk yang bulat dan kulit berwarna orange,ada pun jeruk yang berwarna hijau kekuningan,buah jeruk ini memiliki berbagai macam jenis ukuran yaitu besar,kecil,dan sedang,kandungan didalam nya mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, Vitamin C, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat.

 

Berikut ini adalah berbagai manfaat buah jeruk bagi kesehatan :

 

1.Menurunkan resiko kanker hati

Selain baik untuk kesehatan orang yang mempunyai penyakit asma kandungan di dalam jeruk juga  sangat baik untuk menurun kan resiko kanker pada hati.

 

2.Menjaga kesehatan jantung

Antioksidan hadir dalam jeruk ini melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung. Hal itu dapat memicu serangan jantung.

 

3.Menurunkan tekanan darah tinggi

Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir dalam jeruk juga membuat tekanan darah terkendali.

 

4.Menurunkan kolesterol

menurunkan kolesterol  dengan mengkonsumsi jeruk jelas sangan efektif dikarenakan jeruk mengandung flavonoind yang bernama hesperidin.

 

5.Menjaga daya tahan tubuh terhadap penyakit

dengan mengkonsumsi buah jeruk mampu menjaga kestabilan daya tahan tubuh terhadap penyakit ,kandungan didalam nya juga mampu membunuh bakteri bakteri jahat yang ada didalam tubuh.

 

 

6. Memperkuat Gigi

untuk kalian yang bermasalah pada gigi  jeruk sangat baik untuk dikonsumsi,terutama untuk kesehatan gusi,bisa memperkuat pembuluh darah dan jaringan pada gusi. kandungan didalam jeruk pun juga bisa mencegah perkembangan plak serta melapisi gigi di lapisan pelindung dan mencegah korosi.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Social profiles