Gaya Hidup Sehat Ala Pemilik Twitter
Indobintang.com – Jack Dorsey merupakan CEO Twitter alies Bos Twitter.Menjadi seorang milyader dengan harta yang berlimpah tak membuat Bos yang satu ini lupa akan gaya hidup sehat.- SAKONGKIU
Dimana Cara gaya hidup sehat nya terbilang cukup unik dan berbeda dari yang lain.
Mulai dari cara dia berpuasa selama liburannya di akhir pekan sampai Cara Mandi nya yang menggunakan air es.Hal ini dilakukan demi menjaga kesehatan mentalnya.
Lantaran Dia memimpin dua perusahaan besar yang saat ini menjadi tanggung jawab nya.
Pria kelahiran 19 November 1976 ini mengatakan,Dia harus menjaga kesehatan nya agar tetap bugar dan memiliki pikiran yang jernih demi bisa melakukan semua pekerjaannya.
Berikut adalah Gaya hidup Sehatnya Ala Bos Twitter yang di telusuri pada Kamis,11 April 2019 yang lalu.
- Meditasi Sebanyak 2 kali dalam sehari
Menurut Jack Meditasi memberikan dampak besar pada kesehatan mental nya.Meditasi ini Jack lakukan di Pagi dan Malam hari selama 1 jam.
- Jalan Kaki ke Kantor
Jack mengatakan selam 2 tahun ini dia berjalan dari rumah ke kantornya,kegiatan ini memakan waktu nya selama 15 menit dan dia tak mengenal cuaca untuk menjalankan semua kegiatan ini demi kesehatannya.
- Olahraga selama 7 Menit
Saat Jack tidak ke kantor,Dia tetap menjaga agar tubuhnya tetap bergerak.
Sebagai ganti nya untuk mengisi waktu luang nya Dia bersepeda dan berolahraga selama 7 menit.
- Sauna dan Mandi Es
Semenjak 3 Tahun yang lalu Jack melakukan kebiasaan ini di setiap sorenya.Bermula dari duduk di sauna dengan panas 220 derajat selama 15 menit kemudian berganti dengan air Es sedingin 37 derajat selama 3 Menit.
- Memulai harinya dengan mandi air es
Mungkin ini terlihat sedikit unik,dimana Jack mengaku sebelum memulai kegiatan harinya agar dapat membuka pikiran dan melakukan segala pekerjaan nya dengan tuntas.Dia menjalani kebiasaan nya dengan mandi air es setiap pagi nya.
- Konsumsi Suplemen
Jack selalu menyediakan dan mengkonsumsi Vitamin C setiap harinya.Suplemen lain yang selalu dia konsumsi berupa multivitamin.
- Makan Sehari sekali di hari kerja
Jack Dorsey merupa kan Bos pemilik Twitter dimana dia memiliki banyak sekali uang.Akan tetapi dia mengaku hanya makan malam saja.Kadang ia makan diantara pukul 6 – 9 Malam dengan mengkonsumsi seperti ikan,steak atau ayam dengan salad,bayam,dan sayuran lainnya.
Sedangkan makanan penutupnya dia hanya mengkonsumsi makanan coklat dan minum anggur merah.Jack dorsey mengatakan 2 Pekan pertama nya sangat sulit untuk dilewati,akan tetapi ketika sudah terbiasa semua nya terlewati dengan mudah.
- Berpuasa diakhir Pekan
Miliarder ini biasanya menghabiskan waktu libur untuk bepergian. Dorsey tidak akan makan malam pada hari Jumat dan sama sekali tidak makan di hari Sabtu.
Dorsey baru akan makan pada Minggu malam. Biasanya dia hanya minum air saat ia berpuasa.
“Pertama kali melakukannya, di hari ketiga, saya merasa berhalusinasi. Rasanya sangat aneh. Tapi setelah melakukannya dua kali, saya merasa mulai terbiasa. Yang saya rasakan awalnya, waktu terasa berjalan sangat lambat,akan tetapi ketika sudah terbiasa semuanya terlewati dengan mudah” terangnya.
- Memantau Kualitas Tidur
Dorsey menggunakan cincin Oura untuk menakar kualitas tidurnya, kecepatan pemulihan tubuh dan kegiatan hariannya.
- Membuat Catatan
Jack mengatakan Setiap hari, Jack selalu mencatat apa yang dia alami setiap hari di aplikasi note di ponselnya. Menurutnya, itu membuat harinya lebih hidup.
